Saat Anda mengonsumsi kafein, ada beberapa hal yang terjadi di otak Anda untuk membuatnya bekerja dan membuat Anda merasa lebih baik.
Hal-hal ini dikenal sebagai neurotransmitter dan setiap neurotransmitter memiliki tugas tertentu.
Salah satunya adalah asetilkolin. Asetilkolin adalah bahan kimia yang bertanggung jawab untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda agar bekerja dengan baik. Ketika berbicara tentang kafein, inilah bahan kimia yang bertanggung jawab atas sakit kepala Anda.
Saat otak Anda distimulasi oleh kafein, ia akan mengirimkan sinyal yang menstimulasi sel saraf di otak Anda dan akan menghasilkan lebih banyak bahan kimia. Salah satu bahan kimia ini disebut epinefrin. Epinefrin adalah hormon yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak Anda. Ketika datang ke sakit kepala, epinefrin memastikan bahwa ada cukup darah yang mengalir ke daerah di mana sakit kepala itu berasal. Beginilah cara sakit kepala dirangsang.
Kafein juga merupakan pelemas otot. Saraf yang melewati kepala mengandung serat yang memiliki saraf di dalamnya yang melepaskan bahan kimia seperti serotonin. Serotonin membantu menjaga otot tetap rileks dan juga bertanggung jawab untuk menciptakan bahan kimia yang dikenal sebagai endorfin. Endorfin adalah bahan kimia yang membuat Anda merasa nyaman dan membantu meredakan ketegangan otot Anda.
Hal terakhir yang terjadi adalah kafein memicu pelepasan norepinefrin, zat kimia yang bertanggung jawab untuk merangsang kelenjar adrenal. Kelenjar adrenal menghasilkan adrenalin dan ini adalah zat yang menyebabkan jantung Anda berdebar kencang, pernapasan Anda meningkat dan kulit Anda menegang. Semua hal ini sangat penting agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Mereka juga yang bertanggung jawab untuk memberikan efek sakit kepala Anda.
Hal terpenting yang harus diingat saat mengonsumsi kafein adalah tubuh Anda tidak perlu bekerja. Yang dibutuhkan hanyalah tubuh Anda berfungsi dengan baik. Tidak akan ada gunanya jika berfungsi terlalu baik. Ini akan baik-baik saja saat Anda istirahat dan Anda tidak akan mendapatkan efek apa pun saat Anda tidur.
Jika ingin menghindari kafein, ada banyak cara. Salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan mengurangi jumlah kopi yang Anda konsumsi. Cara lain adalah dengan hanya minum satu cangkir kopi dalam satu waktu. Cara ini sama dengan menghindari alkohol atau merokok.
Kafein adalah sumber sakit kepala Anda dan itu adalah sesuatu yang harus Anda hindari jika memungkinkan. Lebih baik mencoba menemukan sesuatu yang lain yang akan berhasil daripada menerima sesuatu yang dapat membuat Anda merasa lebih buruk.
Kafein juga bisa menyebabkan mual jika dicampur dengan air atau cairan lain. Inilah mengapa Anda perlu mencoba dan menghindari minum terlalu banyak.
Salah satu cara menghindari sakit kepala yang disebabkan oleh kafein adalah dengan mengurangi jumlah jenis minuman lain yang mengandung kafein.
Anda tidak ingin mengonsumsi minuman ringan atau minuman berenergi jika Anda mencoba menghindari sakit kepala.
Cobalah makan makanan yang sehat. Makan makanan yang rendah gula karena ini dapat menyebabkan peningkatan asupan kafein dan oleh karena itu meningkatkan kemungkinan sakit kepala.
Jika Anda mengonsumsi kafein dan itu menyebabkan sakit kepala, Anda harus segera mencoba dan berhenti meminumnya. Anda dapat melakukan ini dengan memasukkannya ke dalam kantong kertas dan membuangnya atau dengan meninggalkannya di atas meja sehingga tidak dapat menyentuh barang-barang lain di ruangan itu. Anda mungkin ingin menuliskan tanggal Anda mengambilnya di selembar kertas sehingga Anda dapat kembali ke toko dan membeli sesuatu yang lain yang kurang merangsang.
Jika Anda menderita hangover dan tidak tahu bagaimana menghentikannya, Anda harus mencari beberapa pengobatan hangover yang tersedia saat ini. Hangover sangat sulit untuk disingkirkan dan dapat membuat Anda merasa sedih dan bahkan depresi. Semakin banyak alkohol yang Anda minum pada hari sebelum acara besar berikutnya, semakin buruk gejala hangover Anda di pagi hari. Tetapi, jika Anda terlalu banyak makan dan minum lebih banyak air sebelum tidur, Anda mungkin juga akan melukai tubuh Anda dengan dehidrasi dan membutuhkan perhatian medis untuk pengobatan.
Salah satu penyebab utama mabuk adalah dehidrasi. Banyak orang mengalami dehidrasi ketika mereka minum terlalu banyak terlalu cepat atau terlalu banyak minum air. Beberapa dari orang-orang ini mungkin memperhatikan bahwa kulit mereka terlihat lebih buruk setelah minum. Hal ini sering kali dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, oleh karena itu penting untuk tetap terhidrasi dengan minum air putih, bukan kopi atau soda.
Dehidrasi dapat menyebabkan banyak gejala seperti sakit kepala, mulut kering, mual dan muntah, bahkan dapat membuat Anda merasa mual. Penting untuk tetap terhidrasi untuk mengatasi mabuk dengan cepat. Anda bisa minum banyak air atau mengonsumsi suplemen herbal yang mengandung magnesium untuk membantu mengganti elektrolit yang hilang selama dehidrasi.
Salah satu obat penghilang rasa sakit alami terbaik adalah dengan mengambil segelas air dan mencampurnya dengan beberapa cangkir ginger ale. Ini bisa memberi Anda energi yang baik dan juga membantu Anda mengatasi mabuk dengan cepat. Saat mengonsumsi jahe sebagai obat penghilang mabuk, ingatlah untuk menghindari konsumsi aspirin. Anda bahkan dapat menggunakan teh jahe untuk mengatasi gejala mabuk.
Selain itu, orang yang biasanya minum terlalu banyak, tetapi jarang minum minuman beralkohol yang kuat, biasanya akan terhindar dari mabuk. Misalnya, beberapa orang mungkin mengalami masalah karena terlalu banyak minum kopi dalam sehari. Mereka mungkin mengalami dehidrasi dan menderita sakit kepala dan mual. Namun, mereka juga bisa mabuk karena terlalu banyak minum alkohol di pagi hari. Kopi bukanlah masalah tetapi dapat menyebabkan dehidrasi, dan Anda mungkin mengalami dehidrasi jika Anda tidak minum cukup air dan minum terlalu banyak kopi.
Satu lagi obat alami untuk mengatasi hangover adalah dengan berolahraga secara rutin, atau setidaknya melakukan olahraga ringan setiap hari. Ini adalah obat penghilang rasa sakit yang hebat karena Anda dapat membantu mengganti semua cairan yang hilang. jika tubuh Anda masih mengalami dehidrasi dan karenanya tidak akan merasa dehidrasi dan Anda dapat menyingkirkan perasaan buruk yang berhubungan dengan dehidrasi. Minum banyak air adalah cara yang bagus untuk mengatasi efek mabuk yang buruk.