Seringkali atlet diganggu oleh nyeri bola kaki setelah berolahraga.
Ini adalah kondisi umum di antara perenang dan pelari, terutama selama latihan renang mereka. Meskipun secara umum dianggap bahwa ketidaknyamanan diakibatkan oleh kontraksi otot selama latihan, sebenarnya ini adalah cedera yang disebabkan oleh kejang otot di tubuh. Rasa sakit yang dialami setelah berolahraga akan mereda dengan sendirinya atau dapat diredakan dengan panas.
Penyebab Nyeri Bola Kaki Saat Berenang dan Berlari, lari sepatu hak tinggi atau jenis aktivitas atletik lainnya sering kali dapat menyebabkan tekanan darah naik atau turun secara tiba-tiba, menyebabkan kaki menjadi lebih atau kurang berat tergantung pada beratnya tekanan yang diberikan padanya. . Bagi yang sering lari atau berenang, masalah tersebut bisa juga disebabkan oleh benturan yang ditimbulkan pada tungkai dan kaki bagian bawah saat sepatu sedang dipakai. Ini dapat menyebabkan kerusakan pada ligamen di betis dan kaki. Sejumlah besar ketegangan ditempatkan pada ligamen kaki, terutama jika seseorang mengenakan sepatu hak tinggi. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan ligamen robek.
Gejala ini dapat dengan mudah menyebabkan kondisi yang lebih parah seperti plantar fasciitis. Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan kondisi tersebut. Jika seseorang melakukannya secara berlebihan dengan berlari atau melompat dengan terlalu banyak tenaga pada kaki, hal itu dapat menyebabkan plantar fasciitis. Jenis nyeri ini disebabkan ketika fasia pada tulang tumit menjadi rusak. Dalam kasus bola kaki, jaringan di atas tulang tumit juga rusak saat tumit mendarat di udara, menyebabkan tumit tertarik kembali ke tubuh dengan sudut yang tidak wajar.
Penyebab nyeri bola kaki saat berenang atau berlari tidak dapat ditentukan kecuali kaki dilakukan rontgen.
Kondisi tersebut akan dirawat berdasarkan hasil x-ray. Jika penyebab nyeri dapat ditentukan, maka diperlukan terapi fisik untuk mengembalikan fungsi normal kaki. Dalam beberapa kasus, pembedahan akan dilakukan. jika kondisinya tidak ditangani tepat waktu, kerusakan permanen dapat terjadi.
Penyebab lain dari nyeri kaki pada bola kaki mungkin disebabkan oleh penggunaan sepatu dengan jari-jari kaki yang tidak pas. Jenis nyeri ini juga disebut herniasi metatarsal dan disebabkan ketika tulang menonjol melalui lubang di tulang tumit, terkadang mengakibatkan retakan pada jaringan. Penyebab umum lainnya dari masalah pada perenang adalah penempatan metatarsus, tulang yang ditemukan di bagian depan kaki.
Herniasi metatarsal terjadi ketika tulang metatarsus bergerak ke arah satu sama lain ketika jari-jari kaki saling menekan dan ini menimbulkan rasa sakit dan terkadang bengkak. Ini juga bisa menyebabkan rasa berat di satu sisi kaki. Atlet yang memakai sepatu hak tinggi seringkali mengalami kondisi ini karena mereka menggosokkan jari-jari kaki pada permukaan yang keras, seperti beton.
Kadang-kadang selubung metatarsal harus diangkat setelah herniasi metatarsal, atau setidaknya tulang di sekitarnya diangkat, untuk menghilangkan rasa sakit dan melindungi jaringan di sekitarnya. Terkadang tulang didorong kembali ke dalam tubuh dan akhirnya akan sembuh. Jika sembuh, masalah biasanya disebabkan oleh tulang yang keluar dari tulang, bukan mencuat melalui lubang.
Apa pun penyebab nyeri di bagian bola kaki, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengistirahatkan kaki hingga nyeri mereda. Penting untuk menghindari aktivitas yang memberikan tekanan lebih besar pada kaki, seperti berdiri dalam waktu lama.