Delusi adalah konsep atau gagasan yang sangat nyata, meskipun tidak ada bukti nyata yang mendukungnya.
Delusi paranoia atau penganiayaan-keyakinan bahwa seseorang atau sesuatu yang lain seringkali tidak jelas (meskipun biasanya hal itu cukup nyata). Seringkali delusi penganiayaan ini melibatkan skema dan ide yang aneh (misalnya, orang Rusia mencoba meracuni semua orang dengan partikel radioaktif yang dikirim melalui air ledeng).
Jika ini yang Anda alami, dan Anda curiga Anda mungkin mengalami delusi, jangan hanya pergi ke dokter untuk diagnosis, karena ini adalah salah satu hal paling berbahaya yang dapat Anda lakukan untuk kehidupan seseorang. Seorang dokter, meskipun biasanya berkualifikasi dan profesional, tidak dapat mendiagnosis delusi hanya dari analisis gejala. Seorang dokter dapat memberi Anda obat-obatan, tetapi ini mungkin tidak berhasil sama sekali. Dan, jika obat diberikan untuk mengontrol gejala halusinasi dan delusi, obat tersebut hanya menutupi masalahnya; mereka tidak melakukan apa pun untuk menangani atau menghadapinya.
Tetapi swadaya tersedia untuk membantu mengatasi masalah delusi dan halusinasi. Berikut beberapa tip berguna:
Pertama-tama, membantu diri sendiri adalah cara untuk menyingkirkan masalah. Dengan kata lain, ini adalah metode untuk memperbaiki atau menangani masalah yang ada. Dan karena pendekatan swadaya untuk menangani masalah dan masalah yang disebabkan oleh delusi dan halusinasi melibatkan penanganan masalah dengan pendekatan holistik, ini bisa sangat efektif.
Untuk memulainya, Anda harus mencoba memahami apa saja masalah yang mungkin membuat pikiran seseorang rentan terhadap pemikiran delusi.
Mungkin kehilangan orang yang dicintai, stres atau frustrasi karena pernikahan yang tidak bahagia, kematian baru-baru ini, pengalaman traumatis, atau banyak hal serupa lainnya. Mungkin ada banyak penyebabnya, tetapi satu hal yang pasti – delusi, halusinasi, dan delusi adalah bagian dari kehidupan setiap manusia. dan sebagai manusia, kita semua harus menghadapinya setiap hari. Perbedaannya adalah bahwa beberapa orang tampaknya mengatasi delusi mereka lebih baik daripada yang lain – dan di situlah bantuan diri berperan.
Ada juga hal-hal khusus yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Biasanya hal itu mudah dilakukan sendiri dan, tetapi hal itu mengharuskan Anda berusaha keras. Beberapa cara untuk mengatasi delusi melibatkan mencari tahu apa yang memicu delusi dan halusinasi Anda, dan bagaimana mengatasinya. Misalnya, jika Anda dapat menentukan bahwa delusi dan halusinasi Anda disebabkan oleh stres atau kecemasan, Anda dapat menemukan cara untuk mengatasinya agar Anda tidak rentan mengalaminya lagi. Anda mungkin menemukan bahwa mengikuti Yoga dan meditasi sangat membantu dalam mengatasi delusi dan halusinasi.
Cara selanjutnya untuk mengatasi delusi adalah dengan menangani proses berpikir dan keyakinan Anda tentang dunia dan realitas Anda.
Di sinilah bantuan diri berperan, dan seringkali bisa menjadi proses yang kompleks, tetapi jika Anda mengikuti rencana tertentu, Anda sering kali dapat menyembuhkan delusi dan halusinasi Anda. Salah satu langkah terpenting adalah mempelajari cara Anda memandang hidup dan apa yang terjadi dalam hidup Anda saat ini. Secara khusus, kerjakan apa yang penting bagi Anda, dan pikirkan baik-baik tentang apa yang Anda pikirkan. Apa arti hidup bagi Anda, dan mengapa Anda ingin menjadi apa yang Anda inginkan?
Selain itu, temukan terapis yang akan bekerja sama dengan Anda untuk membantu Anda mengungkap penyebab delusi dan halusinasi Anda. Ini seringkali dapat dilakukan dalam kelompok atau individu. dan, terkadang, mungkin sama sekali tidak membutuhkan terapis. Terkadang, yang Anda butuhkan hanyalah mengubah kebiasaan dan sikap Anda, dan kemudian Anda akan segera kembali menjadi diri sendiri. Jika cara ini tidak berhasil, Anda selalu bisa mendapatkan perawatan dari psikiater.